Dicas para emagrecer com saúde
jul21

Dicas para emagrecer com saúde

Você passava em frente a uma farmácia. De repente, resolve entrar ali e subir na balança. Eram só uns minutinhos, não seria uma perda de tempo. Como você suspeitava, realmente apareceram quilos indesejáveis. Em casa, pensativo, resolve que sua próxima parada será emagrecer com saúde. Foi para internet. Sem querer, encontrou esse blog aqui. Agora, continue com a gente, porque temos dicas de como emagrecer com saúde! Sem ditadura da...

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6 dicas para ganhar massa muscular com saúde
jul21

6 dicas para ganhar massa muscular com saúde

O ganho da massa muscular está atrelado a dois fatores: prática de atividades físicas e boa alimentação. A dieta deve ser composta, em sua maioria, por proteínas e fibras, carboidratos integrais, verduras, frutas e legumes, como todo outro tipo de dieta saudável. Consulte um nutricionista antes de você iniciar qualquer dieta, o profissional pode ajudar melhor na elaboração da dieta para ganho muscular.  No post de hoje,...

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4 dicas para fazer reeducação alimentar com saúde
jul21

4 dicas para fazer reeducação alimentar com saúde

Para você viver bem, é necessário uma alimentação saudável e equilibrada. Neste artigo, daremos algumas dicas para ajudar você na reeducação alimentar. Confira:    1- Beba ao menos dois litros de água por dia. A hidratação com água é muito importante para a sua saúde, pois ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo. O ideal é você ingerir entre 1,5 a 2 litros por dia. Se você tiver problemas em ingerir essa quantidade, experimente...

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10 dicas para a mulher evitar doces com saúde
jul20

10 dicas para a mulher evitar doces com saúde

Começar uma dieta para manter o peso ou emagrecer pode ser muito difícil no começo, mas com o passar do tempo, por exemplo, o corte de alguns alimentos gordurosos e a diminuição de consumo de carboidratos parece não ser tão ruim assim. Mesmo assim, às vezes abrir a mão de alguns prazeres alimentícios, como os doces, parece ser uma tarefa muito difícil. Se você é mulher, faz dieta e sente muita dificuldade em controlar sua vontade por...

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10 exercícios que ajudam a queimar gordura com saúde
jul20

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Emagrecer é um processo longo e árduo, mas não é inalcançável ou impossível. Queimar gorduras de maneira saudável ainda é um desafio enorme para diversas pessoas, pois a grande maioria não possui informações corretas e por esse motivo se sentem inseguras de como fazer isso sem que tenham prejuízos para seus corpos. Mas quanto a isso não há segredos: unir uma dieta seguida corretamente, que supra sua necessidade diária, com exercícios...

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8 erros na hora de emagrecer com saúde
jul20

8 erros na hora de emagrecer com saúde

Emagrecer, principalmente emagrecer com saúde, não é uma tarefa muito fácil. É algo que exige muita atenção, paciência e força de vontade. Fazer uma dieta é a escolha principal de milhares de pessoas para o emagrecimento, mas uma dieta realizada incorretamente e com pressa nunca acaba funcionando, pois ao invés da pessoa perder peso, na maioria dos casos, ela acaba correndo sérios riscos de saúde, além de ganhar muito mais peso. Veja...

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